
A comida de calidade é o camiño para o corazón de cada home. A verdade desta frase será confirmada non só por un nutricionista, senón tamén por un terapeuta sexual. A comida seleccionada nas combinacións necesarias non só garante a variedade na mesa familiar. Algúns deles melloran a potencia dun home e úsanse para aumentar o nivel de testosterona no sangue.
Falaremos sobre que produtos aumentan a potencia. Non obstante, quero non só enumeralos, senón tamén axudar a comprender por que ocorre isto. Polo tanto, se coñeces algunhas regras, podes evitar lembrar detalles innecesarios.
Estado xeral do corpo
Existe unha dieta estándar para homes? Os produtos que aumentan a potencia nos homes poden afectar a varios órganos e sistemas, sen os cales o sexo normal sería simplemente imposible. De que sistemas estamos a falar?
sistema circulatorio
A zona sexual é máis sensible á condición do corazón e dos vasos sanguíneos. A acumulación de placas nas paredes dos vasos sanguíneos debido á aterosclerose, as caídas de presión por hipertensión e hipotensión e os problemas cardíacos causan moitos problemas aos homes durante a intimidade. Polo tanto, unha dieta que promove a saúde do sistema cardiovascular masculino tamén contribúe a aumentar a potencia. Os mellores alimentos e produtos para iso son o peixe e o marisco, o té vermello e verde, o té tónico con ginseng ou Rhodiola rosea.
Sistema endócrino
Como sabes, a dieta permítelle normalizar o nivel de hormonas masculinas no corpo dun home. Polo tanto, os produtos para aumentar a potencia poden conter substancias que son necesarias para a produción de testosterona. Por exemplo, unha dieta que inclúe apio e espinaca.
Sistema nervioso
A fatiga, o estrés, a competencia no traballo, os medos da infancia e outros factores externos reducen significativamente a actividade sexual dun home. Pero hai alimentos que aumentan a potencia, alimentos que teñen un efecto calmante ou estimulante sobre o sistema nervioso. Estes inclúen especias, aceites aromáticos, especias, améndoas, té con xenxibre ou cardamomo.
Aparato dixestivo
Comer en exceso e as enfermidades crónicas do estómago e dos intestinos sempre teñen un efecto negativo sobre a potencia. A comida de calidade é moito máis importante que a comida chea e abundante. Unha cantidade suficiente de fibra na dieta, té verde para apoiar a función hepática, froitos secos e mel para aumentar a potencia son unha boa forma de manter a saúde dos homes.
Os alimentos que conteñen moitos antioxidantes tamén teñen un efecto positivo na forza masculina. Isto débese ao complexo efecto beneficioso sobre o corpo, evitando o seu envellecemento. O zume de cabaza, as cenorias, o mel, o té verde, as froitas, as noces, que conteñen grandes cantidades de vitaminas, tamén son produtos para aumentar a potencia.
Nutrición adecuada
A maioría dos expertos recomendan o mel aos homes para aumentar a potencia. É certo, hai que dicir que só aqueles que non son alérxicos a este produto poden comelo nas cantidades necesarias. As súas propiedades beneficiosas son coñecidas desde hai tempo e un prato doce con froitos secos, té de herbas con mel son coñecidos afrodisíacos masculinos.
O segundo compoñente desta mestura para aumentar a potencia masculina son as noces e as sementes. A dieta para un home debe conter o máis saudable: noces, abelás, cacahuetes (cacahuetes), améndoas, pistachos, cabaza e sementes de xirasol (recoméndase comelas germinadas). A mestura de noces e mel debe consumirse 2-3 horas antes de durmir. É bo engadir algunhas ameixas.
As ameixas e os dátiles son froitas que son moi útiles para aumentar a potencia masculina regulando os niveis de testosterona. Para iso, é necesario consumir diariamente vexetais e froitas naturais (especialmente remolacha, cenoria, sandía), que melloran o peristaltismo e conteñen vitaminas necesarias para mellorar a potencia masculina. Para manter a súa saúde e forza durante moito tempo, debe incluír o seguinte na súa dieta diaria:
- Mango;
- plátanos;
- aguacate;
- té verde, vermello ou de herbas;
- té negro con cardamomo.
As verduras, as cebolas e o allo tamén son axeitados para aumentar a potencia. Poden levar a un aumento dos niveis de testosterona e mellorar o estado dos vasos sanguíneos. Os alimentos que conteñen grandes cantidades de allo, cebola, perexil, espinaca ou apio son un excelente medio para mellorar a saúde do corpo masculino e aumentar as ereccións. Unha tintura especial de allo, tomada diariamente con leite ou kéfir, así como unha ensalada con ovos e cebolas son remedios populares que promoven a erección e teñen un efecto positivo nos niveis de testosterona.
A carne, o peixe e os ovos tamén son alimentos que melloran a potencia. O seu alto contido proteico estimula a produción de esperma e o colesterol está implicado na regulación dos niveis de testosterona. Aínda que non hai que abusar dos ovos de galiña, recoméndase comer non máis de 3-4 pezas por semana. Os ovos de codorniz deben consumirse en cantidades de dúas pezas ao día.
Os tipos de peixe máis saudables recomendados para os homes para consumir regularmente son a xarda e a lingua. É importante saber que o marisco é máis útil cando se cociña.
Os alimentos saudables que poden aumentar a libido masculina tamén inclúen:
- Requeixo;
- queixo feta;
- queixo branco;
- crema de leite;
- leite azedo.
Para potenciar o seu sabor, recoméndase consumilos con endro, cilantro, comiño ou fiúncho, que estimulan a produción de testosterona. A dieta do queixo non inclúe queixos duros; complétase con té verde.
Dietas individuais
É curioso que moitos dos produtos enumerados que afectan á potencia masculina, así como froitos secos, froitas e especias, sexan unha dieta que se consume durante moito tempo nos países do sur. E son coñecidos por homes reais e de longa duración. Estes países teñen unha cultura alimentaria específica: a dieta dos seus residentes consiste en alimentos lixeiros que evitan que os homes teñan sobrepeso e tamén manteñan os niveis de testosterona necesarios no organismo.
O hábito de comer pouco e moitas veces é definitivamente útil. Unha dieta mediterránea con varios queixos, olivas, froitas e verduras cocidas, así como unha dieta oriental refinada chea de especias, té verde con xenxibre, noces e mel como pratos doces... Estes alimentos son unha excelente forma de manter a saúde dos homes, aumentar as ereccións e garantir unha maior potencia.
Nutrición e dieta para a impotencia
A dieta para a impotencia é unha das ferramentas para desfacerse do problema. Despois de todo, a libido xoga un papel crucial na vida dos homes. Coa impotencia masculina, moitos se deprimen e comezan a abusar do alcohol.
Unha dieta de impotencia consiste en reducir o consumo de alimentos pouco saudables e saturar a dieta diaria con pratos saudables e afrodisíacos.
Importante! A impotencia non se pode curar só cunha nutrición adecuada. É imperativo consultar a un médico que descubrirá a verdadeira causa da patoloxía e prescribirá o tratamento adecuado.
Que produtos deben incluírse?
- Os afrodisíacos máis poderosos son os mariscos. Conteñen os microelementos máis importantes para o sistema reprodutor masculino, o sistema reprodutor e a potencia (incluíndo zinc, magnesio, potasio, calcio), ácidos omega e moitos outros minerais. As ostras teñen o maior contido de cinc. Este elemento normaliza a produción de hormonas masculinas, que xogan un papel importante na potencia. Ademais, o zinc restaura a circulación sanguínea e normaliza a función da próstata. Tamén se recomenda comer xurelo, platija, camarón, lagosta, caviar vermello e negro e aceite de peixe. Aconséllase non fritir o marisco, senón cocer ou cocer. Isto significa que conservan o máximo de nutrientes. A única limitación é unha alerxia aos produtos do mar.
- Produtos lácteos, carne magra, preferentemente carne vermella, coello, codorniz, patas de polo. Estes alimentos conteñen proteínas saudables, que son un elemento básico para todos os organismos. Contén máis de 20 aminoácidos. Participa na construción e renovación dos tecidos, na produción de hormonas, axuda ás células do sangue a transportar osíxeno a todos os órganos, e isto é moi importante na impotencia. Débese excluír o leite graxo natural; é máis beneficioso para as mulleres.
- Froita. Aguacate, amorodos, plátanos e mazás. Estas froitas deben incluírse na túa dieta diaria. O aguacate contén unha gran cantidade de cinc, amorodos – elementos que restauran a hematopoiese, bananas – potasio, que é beneficioso para os homes, mazás – ferro.
- Noces e mel. Esta receita foi usada polos homes durante moito tempo e aínda é popular. O contido de zinc destes produtos tamén é alto. Ademais, os compoñentes incluídos na composición aumentan a inmunidade, evitan a inflamación da próstata e aumentan a potencia.
- Espárragos e perexil. Estes produtos conteñen grandes cantidades de vitamina E, que é un poderoso antioxidante e promove o fluxo sanguíneo aos órganos xenitais.
- Especias. Xenxibre, ginseng, pementa vermella, cardamomo - estas especias son ricas en vitaminas C, E, B (B2, B6). Estes elementos melloran a circulación sanguínea e estimulan o fluxo sanguíneo aos órganos do sistema urogenital.
Que debes excluír da túa dieta se padeces impotencia?
Hai que ter en conta que a impotencia hoxe en día non é unha sentenza de morte nin un diagnóstico para o resto da súa vida. As principais razóns para o desenvolvemento da patoloxía son o estrés, a ansiedade ou a enfermidade da próstata.
Se padeces impotencia, debes evitar os seguintes alimentos:
- frito: contribúe á acumulación de colesterol, o que leva á formación de coágulos de sangue e unha mala circulación sanguínea;
- os alimentos ácidos e os adobos reteñen fluídos no corpo, o que leva a unha circulación sanguínea prexudicada;
- Sal e alimentos salgados: unha gran cantidade de sodio no corpo reduce a produción de hormonas masculinas;
- Cocción – contén varios produtos que reducen os niveis de testosterona;
- bebidas alcohólicas: fai que os vasos sanguíneos sexan débiles, fráxiles e permeables;
- Comida rápida, produtos semi-acabados: estes alimentos son prexudiciais non só para os homes, senón en principio para todas as persoas, xa que conteñen grandes cantidades de colesterol e graxas transxénicas;
- Salchichas e carnes afumadas: as substancias producidas durante o afumado causan danos tóxicos nas células do tecido prostático e dos testículos;
- Azucre: un aumento do nivel do produto no sangue contribúe ao desenvolvemento da impotencia (inhibe a transmisión dos impulsos nerviosos), polo que se debe excluír o seu consumo se a patoloxía xa foi diagnosticada;
- Soia e leguminosas: conteñen fitoestróxenos (un análogo vexetal da hormona sexual feminina), que é moi prexudicial para os homes; inhibe a produción de hormonas sexuais masculinas;
- A cervexa é o golpe máis sofisticado á potencia masculina; tamén contén fitoestróxenos.
Hai que dicir que en caso de impotencia é necesario excluír non só certos alimentos, senón tamén fumar.
O exceso de ácido nicotínico afecta gravemente o sistema circulatorio, perturba a estrutura dos vasos sanguíneos e a circulación sanguínea.
Se un home quere restaurar a súa libido e erección, fumar é o primeiro que debe abandonar.
A falta de potencia vai acompañada de prexuízo do fluxo sanguíneo para os órganos pélvicos. As placas de colesterol e o aumento da próstata relacionado coa inflamación provocan unha alteración da circulación sanguínea. Isto significa que o pene non alcanza a dureza necesaria mesmo cando a atracción sexual e o desexo están presentes. E todo isto pode ter varias causas, incluíndo o tabaquismo!
A auga xoga un papel na impotencia?
A auga xoga basicamente un papel vital para todos os organismos. En casos de impotencia, é importante para restaurar a circulación sanguínea.
Sen a cantidade correcta de líquido, o sangue vólvese espeso e viscoso, o que contribúe á formación de coágulos sanguíneos. A circulación sanguínea deteriorada leva á impotencia.
Polo tanto, os homes cuxa libido diminúe ou non se produce a erección deben beber polo menos 2,5 litros de líquido ao día. É desexable que non sexa só auga, senón tamén decocções medicinais que conteñan compoñentes útiles que restauran a circulación sanguínea e a libido.
Que decocções se poden usar:
- Casca de Aspen - 150 g, auga - 1,5 l. Cocer a lume lento durante 15 minutos, deixar repousar 1 hora, colar e beber 100 ml tres veces ao longo do día.
- Mestura de herbas: camomila, bálsamo de limón, enebro, eucalipto. Mestura as herbas en cantidades iguais e engade auga nunha proporción de 1 parte de recollida, 2 partes de auga. Ferva durante 10 minutos, unha vez arrefriado, colar e beber como té.
- As sementes de cabaza son unha das formas máis eficaces de resolver o problema da impotencia. Pódense comer crus ou facer unha decocção. Necesitarás 200 g de sementes, auga - 1 litro. Poña a mestura a ferver, cociña durante 10 minutos, colar e beber como té durante todo o día.
Só o cumprimento das recomendacións do médico, así como un estilo de vida e unha dieta saudables, axudarán a restaurar a función eréctil.
Lista de produtos que aumentan instantáneamente a potencia nos homes
Inclúe na dieta varios alimentos que conteñen os complexos vitamínicos e minerais necesarios para aumentar a potencia nos homes. As máis importantes inclúen as vitaminas A e E, así como as vitaminas B. Debes comer moitos alimentos que teñan o efecto correcto sobre a actividade sexual e o desexo.
Entre a ampla gama de produtos teñen unha gran repercusión os produtos pesqueiros, así como o camarón, a lura, etc. As ostras e a platija serán incriblemente útiles. Entre os alimentos vexetais, quizais destaque o grelo. Desde hai tempo sábese que o callo ten un efecto positivo sobre o corpo, influíndo na súa excitación sexual e aumento da libido.
Que alimentos aumentan a potencia dun home?
Vexamos máis de cerca a lista de produtos útiles.
Produtos para aumentar a potencia na metade masculina da poboación:
Estómago de camelo
Este produto está na vangarda do aumento da potencia masculina e, ao mesmo tempo, ten a gran vantaxe de ser completamente inofensivo para o corpo humano. A gran desvantaxe é atopar esta materia prima para a terapia.
Sychuzhina leva moitos anos proporcionando unha axuda abrumadora na loita contra a falta de excitación sexual. Un punto importante é a forma especial de preparar este produto. Recoméndase consumir o prato preparado non máis tarde de 30 minutos antes do contacto sexual.
Ninguén espera unha acción tan rápida a primeira vez. Pero este produto inmediatamente afecta a erección e a libido e provoca un gran desexo de sexo.
Ostras
Un produto que se coñece desde hai tempo en todo o mundo e estimula os desexos sexuais. Os mariscos conteñen moito cinc, que estimula a produción de hormonas masculinas no corpo. As ostras tamén son ricas en aminoácidos únicos que teñen un efecto positivo sobre o número de espermatozoides producidos, o que provoca un aumento global da cantidade e calidade do líquido seminal.
A maior concentración de elementos esenciais atópase nas ostras na primavera. Isto débese ao comezo da época de apareamento nos moluscos.
Hai unha versión de que o maior efecto do consumo deste produto só se pode conseguir se se consume cru. Isto explícase polo feito de que a exposición a altas temperaturas produce unha gran perda de compoñentes importantes do produto. Neste caso, axudan varios aditivos de sabor, por exemplo o zume de limón.
Debe prestar atención inmediatamente ao feito de que o consumo excesivo de ostras leva non só a un incrible deterioro da potencia, senón tamén da saúde en xeral. O marisco en si contén altos niveis de mercurio.
Tamén existe a posibilidade de infección xa que os mariscos son os principais vectores de diversas bacterias.
Unha alternativa sería un baño con ostras cocidas. Unha sesión dunha hora pode provocar unha mellora significativa na potencia. Despois de completar o curso de cinco días, as persoas impotentes poden gozar de novo da vida.
platija
Este peixe ten propiedades incriblemente saborosas e saudables. É tan rico en vitaminas e zinc que simplemente non ten igual competencia neste sentido. Tamén se caracteriza por un alto contido de proteínas e aminoácidos especiais que son útiles para a potencia.
Para que o prato de peixe non perda as súas propiedades máxicas, debes cocer o prato ao vapor. Despois de que o peixe estea listo, a calor debe ser parada inmediatamente.
En canto aos seus parámetros nutricionais, a platija corresponde ao termo "alimento universal".
As únicas persoas que non están recomendadas para gozar deste manxar son as persoas con intolerancia persoal.
Ademais, non debes comer platija seca e salgada para pacientes cardíacos e aqueles que teñan queixas sobre os órganos dos sistemas circulatorio e dixestivo.
Caballa cocida
Os ácidos omega-3 e omega-6 están contidos en grandes cantidades neste peixe. Estes ácidos graxos están implicados na biosíntese da hormona sexual masculina e teñen un efecto positivo na vida íntima de homes e mulleres.
Se inclúes este prato na túa dieta, leva inmediatamente a un aumento da erección e da excitabilidade, e tamén aumenta a cantidade de líquido seminal producido. Grazas á cantidade necesaria de fósforo que contén a cabala, tamén aumentan os parámetros de calidade do esperma. O iodo é o responsable de provocar un forte desexo sexual e a proteína é a materia prima para a formación de novos "renacuajos".
Unha vez que descubras este peixe, abrirase para ti o marabilloso mundo do sexo saudable.
grelo
Este vexetal ocupa con razón o seu lugar. Os produtos que melloran a erección e o desexo sexual son ricos en composición química interna. As sementes de remolacha poden estimular a libido e aumentar a potencia. O mesmo resultado pódese conseguir comendo remolacha cocida cocida con carne.
Carne
A carne vermella é a máis saudable. Un método de cocción que conserva de forma óptima as propiedades beneficiosas do produto é o vapor ou o guisado. Este prato combínase con moitas herbas e vexetais diferentes.
Lembre sempre que o consumo excesivo de carne ten efectos secundarios negativos sobre o corpo. Isto débese a que a carne considérase un produto difícil de dixerir. O corpo usa moita enerxía (incluída a enerxía sexual) para procesar este alimento.
Noces
En xeral, comer froitos secos é bo para o corpo. Son moi ricos en elementos útiles que teñen un efecto positivo nos problemas íntimos da vida. As noces conteñen arginina, que provoca a produción de óxido nítrico no corpo. Este composto químico é necesario para a excitación masculina e unha erección saudable.
Mesturalo con froitos secos ou mel aumenta os beneficios de consumir este produto. Non menos útiles son as mesturas de noces, que tamén conteñen pasas, albaricoques secos e moitas outras froitas. Unha das mellores formas de preparar carne ou peixe é combinar estes produtos con froitos secos.
A noz con mellores propiedades é o piñeiro. Ten un efecto positivo sobre o sistema inmunitario e aumenta a potencia. Os expertos recomendan consumilo cru.
Un produto incrible que fai fronte á disfunción do sistema reprodutivo é a noz moscada. Cando se usa a diario, pódese conseguir un excelente efecto terapéutico. Por suposto, non necesitas esaxerar coa cantidade de produto que comes.
En todas partes necesitas saber cando parar, polo que unha pequena adición de noz moscada triturada ao prato é unha excelente solución.
Unha sobredose deste produto pode ter consecuencias moi negativas, incluíndo a morte.
mariscos
Esta categoría de produtos é coñecida por moito tempo como un excelente afrodisíaco. Estes produtos que aumentan a potencia teñen un efecto positivo e estimulan a produción de esperma, obtendo unha restauración normalizada do volume de esperma.
Ao cociñar, é mellor usar un método que non mate todas as substancias útiles. Aínda que algúns mariscos son aptos para o consumo cru, aínda hai que realizar un tratamento térmico mínimo.
Vexetais
Hai tantos vexetais no noso mundo que tamén os hai que son bos axudantes na loita contra a disfunción sexual. O único vexetal que merece unha atención especial é o apio. Ten un impacto moito máis forte sobre a potencia sexual.
Chocolate
Este produto, derivado do cacao, esperta unha sensación de romance nunha persoa e aumenta a libido. O mellor é comer chocolate negro xa que conteñen aminoácidos especiais que axudan a optimizar o funcionamento dos órganos reprodutores. Non é recomendable comer chocolate cun contido de chocolate inferior ao 65 por cento e non debe exceder a cantidade.